早上起来不吃饭慢跑能减肥么?
女 | 15
2014-07-04
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病情描述： 早上起来不吃饭慢跑能减肥么?
医生回答专区
肖平东
主治医师
淄博市第一医院
普通内科
2014-07-04
要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!