晚上总是睡不着,黑眼圈好重,想吃点睡好觉
问题描述：晚上总是睡不着，黑眼圈好重，想吃点睡好觉。
回答专区
胡世林
已帮助网友：1420
2019-08-11
晚上有可能上夜网，熬夜致使大脑皮质一兴奋，无法正常的休息，
建议你不要熬夜，不要上夜网，生活要规律，多吃水果蔬菜，早点休息黑眼圈就会好
胡书香
已帮助网友：2005
2019-08-11
根据您的描述是晚上总是睡不着觉，黑眼圈。
建议：放松心情，白天尽量不睡觉，适当运动，晚上睡前避免做一些容易产生紧张，兴奋的事。可以喝一些温牛奶，逐渐养成良好的作息习惯。
王庆伟
已帮助网友：1513
2019-08-11
从你说的情况来看，因为睡不好造成的黑眼圈重。也就是说睡眠不好，是主要原因。
对于这种情况，首先找出睡眠不好的原因，比说是因为压力大，还是因为环境因素？如果因为压力大，进行自我调理和适当的一些药物。如果是环境的因素要进行相应环境改善，可以增加头颈部按摩和泡脚
以上是对“晚上总是睡不着，黑眼圈好重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
已帮助网友：2192
2019-08-11
根据上述情况考虑是否有气血肝肾不足的现象，需要调理
你需要找当地的中医大夫通过舌像脉象进行辩证治疗气血不足会影响休息睡眠如果是胃气上逆也会导致睡眠不良
夏远波
已帮助网友：1247
2019-08-11
根据您的描述，您，男，30岁。晚上总是睡不着，黑眼圈好重，想吃点儿睡好觉。可建议口服镇静催眠药，右佐匹克隆。睡前喝杯牛奶，睡前不可剧烈活动，情绪激动等，作息时间规律，不可熬夜。谢谢！
王国俊
已帮助网友：2270
2019-08-11
很高兴为您解答这个问题，结合您所提供的情况描述，有可能存在神经衰弱表现，建议可以口服安神补脑液治疗，建议必要时及时就医，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-08-11
欢迎你来提问，很高兴能够为你回答问题，睡不着觉就是一种失眠状态，长期下去就会造成人的精神萎靡，然后黑眼圈也会因此而形成，建议你到医院去就诊，安眠药普通的药店去买不到的，必须通过医院才能开到。你也可以试着吃些安神补脑液，这个药店是可以买到的。
以上是对“晚上总是睡不着，黑眼圈好重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-08-11
睡不好的原因有很多，大多和精神神经因素、情绪、生活环境、工作压力等有关。睡眠不足及睡眠质量差是导致黑眼圈最重要的原因。您需要从保证良好的睡眠质量着手治疗，比如白天做些运动、饮食规律健康、多余周围人交流保持心情舒畅等，也可以口服安神补脑液，如果您想去医院治疗的话，建议去中医科，结合你的脉象、舌苔等情况接受治疗。
高锡云
已帮助网友：2102
2019-08-11
你说的这种情况也可能是工作压力大，或者是思想负担重引起的失眠，就是神经衰弱。可以适当吃一些百乐眠进行调节。睡前可听听一些舒缓的音乐，用柔和的灯光营造睡眠的氛围，也可以做一些瑜伽冥想，以促进睡眠。