不知道为什么半年发胖
问题描述：不知道为什么半年发胖，还总是气喘不够用，现在有120斤，身高160，以前吃过减肥药没有用反而反弹，现在很没有自信。
回答专区
张莉莉
已帮助网友：1302
2019-08-12
半年内发胖，平时还要注意控制饮食，多运动，注意定时定量进餐，不暴饮暴食，饮食多样化，保持营养均衡，忌食高糖，高热量食物，多运动，保持大便通畅，保证充足的睡眠。管住嘴，迈开腿，保持正常体重。希望能够帮助您。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-08-12
减肥方法很多.?在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：
对你的减肥,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功希望我的回答对你有所帮助
以上是对“不知道为什么半年发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1513
2019-08-12
及时到医院检查不要吃减肥药，通过药物段减肥安全性较低，也可能会反弹，将来对宝宝有可能产生影响，建议通过运动和合理饮食减肥。减肥不能操之过急，短期内有明显效果是非常不现实的，通过科学健康的方法减肥，合理运动搭配健康饮食
唐建兵
已帮助网友：1213
2019-08-12
出现这种情况不排除可能是服用减肥药物造成的副作用，在意您平时需要注意饮食清淡，多喝水，不要吃油腻膨化食品，另外应该适当的增加体育锻炼来控制体重。