长期失眠会让人的脾气变得暴躁
问题描述：长期失眠会让人的脾气变得暴躁？长期失眠会让人的脾气变得暴躁
回答专区
许若珊
已帮助网友：1940
2019-08-15
根据您的描述，一般情况下失眠，主要是由于，您平时给自己的压力过大所造成的建议您平时应该适当的缓解自身的压力，做一些自己喜欢的事情，放松心情，这样可以有效的缓解，也可以在晚上睡觉前喝一杯温牛奶，有助于促进睡眠。如无缓解请可中医调理。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-08-15
长期失眠睡眠质量差是很容易出现脾气暴躁的，建议你注意调整睡眠，养成规律作息的习惯，不熬夜，注意保持乐观心情，避免精神紧张或者压力过大，睡前可以散散步，练练瑜伽使身心放松，泡个澡，喝杯牛奶都有助于睡眠。
朱子强
已帮助网友：1839
2019-08-15
长期失眠会让人注意力不集中，记忆力减退，长期以往工作效率下降，人际关系复杂，就会变得比较暴躁，所以要尽快的进行治疗，首先要学会调整生活节律，晚上不要玩手机时间太长。还可以听一些舒缓的音乐，让自己在美妙的音乐声中进入睡眠状态。
夏远波
已帮助网友：1247
2019-08-15
这是一个恶性循环的过程。失眠会引起脾气暴躁，脾气暴躁会加重失眠。这需要寻找一下失眠的原因，建议采取心理治疗联合西药镇静和中药调理。
肖平东
已帮助网友：2288
2019-08-15
长期失眠会使人的情绪不稳定。但是脾气暴躁，有很多方面的原因。从心理上来分析，脾气暴躁，你的一些内心需求没有得到满足？你的生活压力比较大？或者是您常年积累的负面情绪没有得到释放？长期失眠是需要重视的。需要配合找一个好一点的心理咨询师做心理治疗。
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-08-15
感谢你的信任，我来回答你的问题。你说的很对，长期失眠会导致好多问题，包括身体的和精神上的。是什么原因导致的呢？建议你去当地医院心理科做个咨询。
胡莉
已帮助网友：1928
2019-08-15
朋友失眠会对人的身体和心理造成很大的伤害，长期失眠会让人的大脑得不到休息，始终处于疲乏的状态，所以人会感觉比较烦躁，对什么事情都没有耐心。
姚志彬
已帮助网友：1744
2019-08-15
当然。古时候监狱折磨烦人，有时候几天不让睡觉，犯人几乎都精神崩溃了。
1、适当增加体育锻炼，每天20-30分钟的慢跑，或健身，或打羽毛球，健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善睡眠。
2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。
3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。
郭欣雨
已帮助网友：1823
2019-08-15
女性失眠，主要有以下几种：内分泌失调，压力过大，重要事件的强烈刺激。失眠会影响到人的精神状态，引起脾气暴躁。既需要药物调理，也需要个人的自我调整。
胡书香
已帮助网友：2005
2019-08-15
根据你描述的这种情况，你目前是一个比较典型的睡眠障碍，睡眠障碍已经是危害我们人类健康的第三位疾病，仅次于恶性肿瘤和脑血管意外，建议尽快去当地的三级甲等公立医院睡眠障碍门诊进一步就诊，长期的睡眠障碍肯定会使人的脾气变得暴躁。
李江萍
已帮助网友：1463
2019-08-15
这位女士，非常欢迎您的来访。根据您描述的问题，长期失眠会让人的脾气变得非常暴躁。是这样子的！所以治疗失眠一个方面要进行药物治疗，另一个方面也要进行心理治疗。
孙卫江
已帮助网友：1272
2019-08-15
您所说的这种情况是存在的，长期失眠，它会导致内分泌失调，植物神经功能紊乱，这些也都是导致情绪暴躁，难以得到控制的主要因素。
以上是对“长期失眠会让人的脾气变得暴躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2622
2019-08-15
根据你所描述的，长期的失眠，会造成精神状况不好，出现脾气暴躁的，建议需要降低压力，每天进行运动锻炼释放情绪，可以使用酸枣仁口服液或者是安神补脑液之类的助眠，睡前需要做一下自我的放松，比如听一下轻音乐或者是听听《催眠的花园》。
陈铁琳
已帮助网友：1894
2019-08-15
这位女士，你问的是长期失眠，会让人的脾气变得暴躁？很有可能失眠会带来这些表现的！你听说过审讯犯人吗？连续几十个小时不睡觉，一般人的精神会得到彻底的崩溃！长期失眠，心浮气躁，说不出来的难受，很有可能使人变得脾气暴躁的！
张晓光
已帮助网友：2153
2019-08-15
根据你提供的问题考虑，却是长期失眠，会让人的脾气变得比较暴躁的，如果你目前已经出现失眠症状，建议你先口服褪黑素，如果是出现精神方面的疾病而引起失眠，建议可以口服抗抑郁的药物米氮平。
朱子强
已帮助网友：1839
2019-08-15
失眠是比较常见的睡眠障碍，多见于各种类型的精神心理疾病，或者是某些躯体疾病。也存在单纯的失眠症。长期失眠会影响身体健康，可以出现不良情绪反应，影响生活质量，或者是工作效率。要养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
以上是对“长期失眠会让人的脾气变得暴躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2288
2019-08-15
很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，长期失眠患者会引发神经衰弱，建议吃谷维素，维生素B1，安神补脑液，镇静安神药，可以到医院进一步检查甲状腺功能，排除内分泌紊乱的可能。
吴名波
已帮助网友：1402
2019-08-15
睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，如果症状持续存在可以影响到情绪及躯体健康，可以导致情绪不稳，建议及早咨询诊治，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。