跑步瘦全身还是局部,有助于减肥。
问题描述： 跑步瘦全身还是局部,有助于减肥。
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林春桥
已帮助网友：2012
2014-07-04
这是属于全身性的，一般情况下建议及时适当锻炼为主，坚持吧。
王胜国
已帮助网友：1280
2014-07-04
其实局部减肥是不可能，减肥只能是降低自身脂肪含量，不能特定的减哪里。这是误区哦。锻炼局部不是减肥，是收紧局部肌肉，跟你的脂肪含量没关系，也就是脂肪还是那些，但是收紧了而已，所以减肥就是全身降脂，没有局部减肥一说
王淼
已帮助网友：1580
2014-07-04
你好一般跑步是全身运动，可以减全身，大约坚持一个月左右就可以看到效果。