平度治疗失眠的五个小妙招?平度治疗失眠的五个小妙招
问题描述：平度治疗失眠的五个小妙招？平度治疗失眠的五个小妙招
回答专区
刘晓智
已帮助网友：2622
2019-08-16
根据您说的情况来看：治疗失眠的五个小妙招：1，睡前喝杯热牛奶，2，睡前用热水浸泡脚半小时。3，尽量在晚间9-11时入睡。4，晚饭后出去走走，回家后洗个热水澡。5，睡觉前不听太兴奋的音乐，不喝咖啡。
李海涛
已帮助网友：1714
2019-08-16
失眠的原因各有不同，对症治疗的方法也不尽相同，有的人是由于脾胃不和，造成的失眠，有的是由于，心理压力过大，思虑过多所致。注意白天适度的锻炼，少思虑，多行动，多运动。晚饭不吃不好消化的食物，不吃，生冷寒凉。
郭欣雨
已帮助网友：1823
2019-08-16
失眠是阳气的变化规律遭到破坏，经常失眠，会导致人的记忆力下降，注意力下降，抵抗疾病的各种能力下降。治疗失眠可以使用药物，阿普唑仑片，安神补脑液。睡觉前喝一杯牛奶。
以上是对“平度治疗失眠的五个小妙招”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2019-08-16
失眠的症状，你可以口服安神补脑的药物进行治疗，也可以口服改善，睡眠的中药进行治疗，这个你不用担心，没问题。这个你平时需要注意休息，别熬夜就行。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-08-16
失眠的患者平时要注意生活作息，不要劳累，也不要过于紧张，睡觉之前可以喝杯牛奶安神，不要看刺激的电影和音乐，适当的运动，可以缓解心情