长期失眠会导致精神不振
问题描述：长期失眠会导致精神不振，脾气暴躁吗?长期失眠会导致精神不振，脾气暴躁吗
回答专区
符云辉
已帮助网友：2475
2019-08-22
长期失眠症危害是巨大的，会引起记忆力减退、头痛、导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱等。脾气暴躁是由于长期失眠，产生的焦虑情绪。建议到正规医院精神心理科做个详细检测，对症治疗。
王妍春
已帮助网友：1220
2019-08-22
你要咨询长期失眠会不会导致精神不振，脾气暴躁这种情况
很高兴为你解答，长期失眠是会导致精神不振，脾气暴躁这种情况的，建议你不要太劳累，减轻压力，作息时间要规律，不可以熬夜，保证良好的睡眠习惯
以上是对“长期失眠会导致精神不振”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1323
2019-08-22
长期失眠会给人带来很多痛苦，如心烦意乱，焦虑不安，记忆力下降，脾气暴躁，免疫力低下等等，你现在的年龄应该考虑是更年期综合反应，建议去中医调理一下。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-08-22
是的。科学实验中，一两天不让被试者睡觉，他们就会变得脾气暴躁，精力不集中，记忆力下降。再继续下去，被试者会突然晕倒。如果经常失眠，建议：1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或打羽毛球，骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况和睡眠。
2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱，失眠。
3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。
张世清
已帮助网友：1862
2019-08-22
根据你的表述，长期失眠，对身心健康都有一定的影响，容易让人精神萎靡不振，影响工作和做事情，建议尽早采取措施，平时一定要加强锻炼，增强体质增强身体的免疫能力，调整好作息时间，养成好的生活规律
姚志彬
已帮助网友：1744
2019-08-22
这个是完全有可能导致的，不知道你是因为什么失眠啊，有没有去医院里面看过呢？然后你这个年龄的话是不是可能跟更年期也有一定的关系？希望可以有更多的交流
以上是对“长期失眠会导致精神不振”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1513
2019-08-22
失眠睡眠不好会导致免疫力下降，胃肠功能紊乱，心脏病发病率也增高，也会引起情绪异常，建议您口服佐匹克隆结合经颅磁刺激治疗，或者去找催眠师帮你
陈铁琳
已帮助网友：1894
2019-08-22
失眠可以继发于身体疾病或者情绪方面的障碍，积极地面对压力，保持劳逸结合的生活节奏，每天按照固定的时间就寝和起床，如果睡眠问题，持续得不到解决，可以到心理科就诊，排除一下情绪障碍，导致睡眠问题的可能性，祝你早日康复。