最近,一直休息不好,容易做噩梦
问题描述：最近,一直休息不好,容易做噩梦
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王淼
已帮助网友：1580
2019-08-23
考虑是脑神经衰弱,植物神经功能紊乱,造成的失眠,做恶梦,和心情有关系,压力过大,精神紧张,都能造成,口服舒眠胶囊,解郁丸,晚上不从事紧张兴奋的活动,不喝咖啡,浓茶等刺激性饮料,不看刺激性电视剧,可以喝杯热牛奶,听轻音乐,用温开水泡脚,营造比较舒缓的睡眠环境,保持床铺平整光线柔和,有助于提高睡眠质量,白天尽量不要睡觉,多和亲人朋友沟通交流,多接触大自然,陶冶情操,培养兴趣和爱好,转移注意力
邓超明
已帮助网友：1140
2019-08-23
根据你的描述你的这种情况考虑是精神过度紧张,压力过大导致的,建议你平时调整好自己的心态,多到户外活动,释放压力,可以口服安神补脑液和酸枣仁胶囊进行治疗