刚怀孕怎么补充营养?
问题描述：是刚刚怀孕2个月的时间,我感觉我自己的体重增加了很多,老妈天天给我送饭,全是大鱼大肉的,我感觉吃的好多,刚怀孕怎么补充营养?
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肖华
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2019-08-24
老人紧张是很正常的,但是作为年轻人不能这样,要科学合理的进行怀孕期间的饮食,怀孕期间要常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-08-24
刚怀孕确实是储备营养的重要时刻,但是不能乱吃,要科学的进食,可以增加一餐,或者适当的增加营养,饮食宜新鲜绿色为宜,做到荤素搭配,营养均衡,注意休息,避免劳累,孕初期避免同房,怀孕了,最好不要吃荔枝,桂圆,山楂,不吃寒凉的食物,少吃油炸,腌制,烧烤类及含防腐剂的食品