脱发人平时注意什么?
问题描述：人过了40之后明显感觉精神没以前好了,还出现了脱发的症状,头发是越来越少,这脱发平时该注意点什么,能减少脱发啊?
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高秋凤
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2019-08-24
1.适量补充维生素E,维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长,2.平时饮食增加高蛋白食物食用量以及维生素B、C和钙,促进毛发的生长,3.保持一个良好的心态,避免熬夜,4.多吃点水果,多喝水,忌辛辣刺激性的食物
邓超明
已帮助网友：1140
2019-08-24
1.保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,2.适量补充蛋白质和维生素C、E,3.保持充足的睡眠,避免熬夜,规律作息,加强锻炼,避免焦虑,4.建议服用六味地黄丸补肾锁精,扶正固本,改善脱发的症状,5.保持头发干净健康,洗头的间隔时间不要太勤,