最近觉得自己脾气暴躁
问题描述：最近觉得自己脾气暴躁，跟家里说话顶嘴，有时候自己也想控制可就是控制不住，请您帮我提提意见，
回答专区
赵晓凤
已帮助网友：2563
2019-08-24
感谢你对我的信任。你正处于青春期，叛逆期。有时候情绪来得突然，控制不了。当脾气来的时候，要学会转移注意力。进行深呼吸，把污浊的空气呼出来，把新鲜的空气呼进去，然后平心静气的想一下大人说话的内容有选择的去吸收，这样你就会沉着得多。
魏仲恩
已帮助网友：2744
2019-08-24
很高兴为您提供咨询。青春期情绪有变化是与生理有很大的关系。要有情绪的出口，多运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情愉快，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯更利于身心健康。
黄远航
已帮助网友：2022
2019-08-24
朋友你描述自己最近感觉特别的烦躁，跟家里人说话会控制不住的顶嘴，结合你的年龄，你的症状应该是属于青春期症状，建议可以采用运动的方式来宣泄自己的情绪。
高锡云
已帮助网友：2102
2019-08-24
根据描述，青春期激素水平紊乱，烦躁易激惹，注意力不集中等都是正常现象，每天早上放松训练自己，默念十遍我是个情绪稳定的人，每天蓄满正能量，减少发火的次数，过段时间就好了，父母也不知道青春期和孩子怎样沟通。
以上是对“医生，我最近觉得自己脾气暴躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
已帮助网友：1047
2019-08-24
你现在还处于青春期吧，可能是青春期内分泌的问题，可以让家人带你做中药调理。夏天容易躁，建议你喝些凉茶，平时适度运动！
侯万东
已帮助网友：2053
2019-08-24
很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，这种情况不正常的，最好去大型医院看心理科医生进行心理疏导，心理治疗，目前不要过于紧张，放松心情，经常和家人朋友多交流
胡世林
已帮助网友：1420
2019-08-24
进入青春期阶段，生理心理发育的不平衡，会导致部分个体出现一些情绪状态。建议接纳自己，多看些书籍，了解青春期的生理心理特点。自我调整情绪。
刘晓智
已帮助网友：2622
2019-08-24
欢迎咨询，很高兴为您服务，情绪需要综合调理，多种手段，是不是最近精神心理压力过大呢，
注意劳逸结合，合理宣泄情绪，适当参加户外活动，也可以做一下宗氏焦虑自评量表测试，免费的，可以上网搜一下，操作很简单
以上是对“医生，我最近觉得自己脾气暴躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1220
2019-08-24
你现在十五岁，正是青春期，情绪不稳定，这是非常正常的，现象，也就是说的青春期很重要的，逆反也是一个必须的。因为你现在有自己的思想和意识。对父母的话对老师的话，有思考。才有反抗。所以说，你现在这种情况是非常正常。不要有内疚的心里。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-08-24
你描述的状况主要是情绪不稳，冲动易怒，建议平时进行一些放松训练，缓解情绪，及时寻求社会支持，疏导宣泄不良情绪，如果症状持续存在，可以寻求专业心理治疗，改善认知，缓解不良情绪，避免劳累和压力太大。