早餐吃什么比较好呢,简易早餐
问题描述：早餐吃什么比较好呢，简易早餐。因为早上老是来不及时间，没吃，
回答专区
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-08-24
早餐没有吃对脾胃是损害很大的，这个不仅要吃还要吃的好
一天中早餐是十分重要的，经过整夜的胃排空，这个时候及时补充能量对一天的劳作才好，早餐吃主要是要补充三大营养：蛋白质和淀粉，维生素，这个时候可以吃馒头加牛奶，鸡蛋果蔬之类的
王胜国
已帮助网友：1280
2019-08-24
一日三餐，早餐最为重要，每天坚持吃早餐是延年益寿的要素之一，不吃早餐会诱发很多疾病。
建议你饮食要规律，西式早餐可以吃面包，牛奶各种谷物。中餐可选择豆浆，粥，混沌，面条，包子等。
肖平东
已帮助网友：2288
2019-08-24
很高兴为你解答问题，根据你所描述的情况，一袋牛奶，一个面包或事先买好的早餐饼，再煎一个鸡蛋饼，再吃一点水果，晚上将水果洗好。
符卫锋
已帮助网友：1436
2019-08-24
根据你说的情况，你早晨可以喝点奶，吃两鳮蛋，一定要吃早餐。
建议你早晨一定要吃好，早餐对人体很重要，坚持吃也就习惯了。希望我的建议能对你有所帮助。
胡莉
已帮助网友：1928
2019-08-24
早餐是每天必须进食的，长期不吃早餐容易引发胃，肝胆问题。
早餐第一必须按时进食，第二要注意有影响，可以食用牛奶，鸡蛋，面包等。同时注意饮食规律！
张莉莉
已帮助网友：1302
2019-08-24
女性18岁，早上来不及吃早饭，可以吃点简单的快餐比较好的
平时多注意点饮食规律，多吃点蔬菜水果，多喝点热水，养成一个好的生活习惯。
夏远波
已帮助网友：1247
2019-08-24
简易早餐，这个非常简单，您喝牛奶吃鸡蛋就可以了。当然，吃其他的食物也可以。
比方说喝牛奶，吃面包等等也当然是可以的，这个您自行决定即可了。，非常的简单。
黄远航
已帮助网友：2022
2019-08-24
女性患者，18岁，早餐可以食用面包牛奶等等这些都属于简易。
这种情况建议一定要按时吃饭，早餐要吃，并且要吃好，牛奶面包麦片包子等等。
李芯蕾
已帮助网友：1629
2019-08-24
早餐距离前一晚餐的时间最长，一般在12小时以上，体内储存的糖原已经消耗殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低。早餐吃面包然后喝牛奶，但不建议喝咖啡。面包应注意选择全麦面包、燕麦片等，花生酱少抹为宜。
高锡云
已帮助网友：2102
2019-08-24
早餐以清淡易消化的食物为主，同时还要注意营养配比，一般米粥+包子+鸡蛋，或者牛奶+鸡蛋+菜包/面包，或者燕麦片+水果+牛奶等等，适当碳水化合物+蛋白质+膳食纤维+少量脂肪都可以！根据你的实际情况自由搭配，做到健康合理！
王淼
已帮助网友：1580
2019-08-24
好好吃早餐会对身体健康最有益处的，建议好好保持，以清淡易消化食物为主，可以吃米粥，软面条，面包或者其他碳水化合物，配以鸡蛋，牛奶和新鲜水果蔬菜，保证营养均衡摄入，希望对你有帮助
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-08-24
早餐一般是要简单有营养，可以吃牛奶面包，或是喝些米粥，鸡蛋之类的，具体根据个人情况。建议您注意休息，加强营养，饮食作息规律。
郭欣雨
已帮助网友：1823
2019-08-24
早餐可以吃点面包，鸡蛋，青菜面，香菇鸡粥等食物。这些食物都是比较容易消化的，目的是为了避免增强消化肠道的压力，而且营养价值比较丰富，不仅补充身体内能量。主要是补充钙质，蛋白质，葡萄糖维生素，等多种营养，早餐也可以稍微吃点水果，建议可以吃苹果，香蕉，等食物。在饮料方面最好是喝点椰子汁，牛奶，豆浆等。平时要注重膳食搭配，不能随便吃。
以上是对“早餐吃什么比较好呢，简易早餐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1940
2019-08-24
根据你提供的情况来看。早餐一定要吃饱，一定要合理饮食，要养成按时吃饭的习惯。可以吃煮鸡蛋。喝无糖豆浆或牛奶。米粥，面条，馄饨等。
罗正强
已帮助网友：1323
2019-08-24
早餐是一个人一天重要的能量来源，所以吃早餐是健康的营养的。早上的早餐可以喝一杯牛奶并且吃早餐卷饼。并且要注意补充丰富的蛋白质和钙是相当重要的。
欣铃
已帮助网友：2192
2019-08-24
很高兴回答您的问题，根据您的描述，我个人认为早餐吃一些比较营养的食物就可以了，例如一些鼓励或者一些牛奶之类的饼干之类的都可以。
肖平东
已帮助网友：2288
2019-08-24
从你上面描述的情况来看，对于你上面所说的情况。一般情况下，你上面提到的这种情况。早餐最好吃就是牛奶加面包。。。。。。。。。
以上是对“早餐吃什么比较好呢，简易早餐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1940
2019-08-24
根据您的描述，可之前一天晚上把饭菜准备好，第二天热一下就可以
也可以买些切片面包或者燕麦片，喝热牛奶，早餐一定要吃的饱饱的避免低血糖的发生
肖平东
已帮助网友：2288
2019-08-24
如果早上来不及吃早餐，您可以喝一些牛奶或者是全麦面包配合一个苹果，因为这些营养已经足够支撑您一上午的工作和生活或者是学习，但是最好还是喝一些清淡的粥，以及小菜。