喝风味酸奶会不会胖阿减肥都160多斤了减肥要怎么做才能减
病情描述：喝风味酸奶会不会胖阿减肥都160多斤了减肥要怎么做才能减
医生回答专区
韦华
主治医师
乡镇卫生院
普通内科
2019-08-25
大量喝风味酸奶也会引起体重增加的。减肥，平时必须注意定时定量进餐，不暴饮暴食，每餐七八分饱，低盐低脂饮食，不要吃零食，忌食高糖高热量食物。多吃新鲜蔬菜，多饮水。保持营养均衡，多运动，保持大便通畅，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿，健康减肥，希望能够帮助您。
刘艳美
主治医师
迁西县妇幼儿保健医院
普通内科
2019-08-25
一般酸奶中的热量比较低，适当的喝一点是不会导致肥胖的，建议你平时饮食注意荤素搭配，不要吃油腻膨化食品，可以适当的增加体育锻炼来减肥。