来例假前两天晚上失眠,什么原因?该怎么办?
问题描述：来例假前两天晚上失眠，什么原因？该怎么办？？？？？？
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张月玲
已帮助网友：2392
2019-08-26
女性经前失眠可能是月经周期中内分泌失调所导致的。中枢神经系统控制下丘脑分泌出促卵泡激素、黄体生成素，这些垂体激素，致使卵巢内的卵泡逐渐发育成熟而分泌越来越多的雌激素。
避免和克服经期失眠，首先合理饮食，吃易消化吸收食品，避免暴饮暴食。另外适量运动，并保持情绪乐观。第三避免刺激，不吃辛辣，刺激性食物。
王源
已帮助网友：2373
2019-08-26
来例假前身体会有不舒服的感觉，如肚子疼等，没事的，慢慢调节一下，让自己放松，转移注意力做些自己喜欢的事情，保持心情舒畅，只要身心放松下来了入睡就会容易得多。
张磊
已帮助网友：1718
2019-08-26
根据你描述的情况来看，这种情况比较常见，不要过分担忧。月经前后可以影响人的情绪，也可以影响生理比如睡眠。所以不必在意，如果觉得不好忍受，可以临时用点苯二氮卓类抗镇静药物。
以上是对“来例假前两天晚上失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-08-26
当遇到这个问题是不是非常的焦虑？，如果没有性生活，可以考虑和失眠或者是用药有一定关系，所以建议你还是到医院检查一下b超测子宫内膜的厚度
张磊
已帮助网友：1718
2019-08-26
按照你的描述不应该有这样的现象！月经来了气血运行加快犯困才算正常！不知道你的这种情况多久了？建议你在经期放松心情，别有意识自我提醒！