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晚上睡眠质量不好多梦早上起来还有点疲惫什么原因
病情描述:晚上睡眠质量不好多梦早上起来还有点疲惫什么原因
医生回答专区
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王妍春
主治医师
威县妇幼保健院
普通内科
2019-08-26
你晚上失眠多梦,早晨起来肯定精神不好,有的是跟脾肾虚有关系。可以吃六味地黄丸看看,另外要保持有规律的作息,下午不要喝浓茶和咖啡,晚上睡前喝杯热牛奶,用热水泡脚,这样都能促进睡眠。你还可以用淮小麦60克,甘草30克,大枣15枚煮水喝。
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霍思瑜
主治医师
青岛市海慈医院
普通内科
2019-08-26
你所说的这种情况应该是神经衰弱的导致的睡眠问题。神经衰弱是由于长时间用脑过度,或者是思虑过多造成的。建议你首先作息规律,其次锻炼身体,而且要长时间每天坚持锻炼一个小时以上。坚持锻炼身体,会让你体质得到加强的同时放松身心。神经衰弱也会在不知不觉当中慢慢疗愈。
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李成希
主治医师
滕州市中医医院
普通内科
2019-08-26
根据你所描述的,考虑这种情况有可能是内在情绪过多所造成的。建议你每天需要多进行运动锻炼,释放内在情绪,可以改善睡眠,同时在睡前听一下轻音乐之类的,做自我的放松处理。降低自己的生活,目标降低环境的压力。
以上是对“晚上睡眠质量不好多梦早上起来还有点疲惫怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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张月玲
主治医师
玉田县第二医院
普通内科
2019-08-26
根据您的描述,您这种情况很可能还是一个,植物神经功能紊乱等原因造成的一些神经衰弱的症状,这种情况我建议您做到早睡早起,在医生的指导下,可以服用一些安神补脑液等药物进行调理
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符卫锋
主治医师
东平县第二中医院
普通内科
2019-08-26
这种情况很可能是由于平时白天的想事想得太多,压力过大的原因造成的神经衰弱,您这种情况应用一些谷维素,维生素b1等药物进行治疗。