怀孕初期如何补充营养?
问题描述：刚怀孕2个月,我这两个月感觉胖了10斤了,因为婆婆每天给我做很多吃的,各种各样的,孩子没涨多少,我自己胖了好多,怀孕初期如何补充营养?
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朱子强
已帮助网友：1839
2019-08-26
怀孕的时候胎儿通过母体胎盘吸收营养,但是像你这样补充就有点过了,正常饮食,除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A、B、C、D等,以防治贫血和缺钙
郭欣雨
已帮助网友：1823
2019-08-26
怀孕初期是比较重要的时期,胎儿生长发育时期对于营养的需求量很多,而且这段时间还要补充叶酸、铁剂、钙元素以及其他一些维生素等,饮食方面要注意营养均衡,按时三餐,可以适当的加餐,但是不能过度,多吃新鲜的蔬菜和水果,注意睡眠和休息