老是不自信,跟别人说话
问题描述：老是不自信，跟别人说话，说着说着就没底气了，手脚怎么摆放，说话声音也小，老是冷场，不会找话题聊，但是心里很想找点话说，就是不知道说什么，怕说错话，这对工作也很有影响！我该怎么办啊！快抑郁了！
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刘艳美
已帮助网友：1174
2019-08-27
首先,树立自己的自信.不要把别人太当回事,这样会委屈自己的.不过是说话而已,又不是没了他不能生存.这需要多练习的.经常和别人交谈.但是,要让别人对你的交谈感兴趣,这就要丰富你自己了.讲话如果有幽默感的人,永远都受人的欢迎.不妨多看看一些好玩的,幽默的书,还有节目.让自己先开心起来,谁都喜欢一个内心喜悦的人.说话要看对象的.不能去和一个只有小学文化的老农谈哲学,也不要和一个哲学家说怎么养猪.要明白对方的水平,最重要的是,让自己说话的内容丰富,这需要积累.其实，不要太在意别人的看法，树立自己的自信，做真实的自己，保持自己的本色，再提高自身（包括修养，素质，文化，品位，能力、、、、当然不可能全面，你可注重其中一项或两项啊、）当你自身提高了，你不用去讨人喜欢，自然就有大把的人喜欢你的。如果你讲话幽默,又恰当,有内涵,谁都会喜欢和你谈话.愿你一切随意，开心的过每一天！
胡莉
已帮助网友：1928
2019-08-27
这与您的成长经历有关，婴幼儿期没有获得足够的关注的安全感，童年期父母没有给予更多爱的交流、鼓励、支持、赞赏，所以导致缺乏自信心，人际交往不畅。建议读心灵成长类的书籍或者寻求心理咨询的帮助！
侯万东
已帮助网友：2053
2019-08-27
根据你所说的情况，首先你这情况主要是有点社交障碍症，然后的话平时你要学会去交朋友，多参加机体活动，给自己多创造一些锻炼自己的机会。
以上是对“老是不自信，跟别人说话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2744
2019-08-27
很高兴为你服务，，你是一个不自信的人，其实没什么的，无论跟谁正常沟通就可以，你越是想找话题越是不知道说什么，时间长了反倒影响你跟别人交流了，放松放松。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-08-27
你有明显的社交恐惧，特别是语言表达。建议你第一正确认识自我，树立自信心。第二抓住机会，锻炼自己。第三经常和朋友一起聊天，学习谈话技巧。第四心态好，热爱生活，树立多方面情趣。第五善于放松紧张情绪，学会克制自己的忧郁情绪。第六讲话时不要过分拘谨担心和过于认真。养成大声说话的习惯。第七当你和别人说话感到紧张焦虑和恐惧的时候，告诉对方你的紧张和恐惧，并请求对方原谅。
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