每到夏天晚上不管几点睡的
问题描述：每到夏天晚上不管几点睡的，到三四点左右总会做噩梦惊醒，醒来那一刻还能记得做啥梦，过一两分钟就全忘了
回答专区
王庆伟
已帮助网友：1513
2019-08-28
17岁少年做噩梦，并惊醒，考虑存在过度焦虑、恐惧等负面情绪
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建议找专业心理咨询师，针对梦境探查心理根源，可能潜意识层面存在不良记忆，有被害的恐惧感，需要通过专业的心理技术予以纠正和解除。
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王妍春
已帮助网友：1220
2019-08-28
根据你所描述的，考虑这种情况和自身的内在情绪是有一定的关系的。建议这种情况，你需要在睡前做一下自我的放松处理，比如听一下轻音乐，或者是听听《催眠的花园》，每天坚持去运动锻炼，释放自己的情绪和压力。