就是觉得心情特别烦躁
问题描述：就是觉得心情特别烦躁，动不动就发火感觉谁也不好，身边的朋友这几天也对我爱答不理的，我就有点烦躁
回答专区
王源
已帮助网友：2373
2019-08-29
你好女孩，你现在处于青春期，青春期的少女喜欢胡思乱想，敏感多疑，感觉所有人都不理解。所以你才会感觉心情烦躁，动不动就发火，因而影响朋友关系。你需要多参加同龄人的活动，多做一些自己喜欢的事情，和父母多交流沟通，使自己顺利度过青春期。
黄远航
已帮助网友：2022
2019-08-29
根据您的描述，多考虑是情绪波动过大。建议您要学会自我调节心理状态，不要情绪波动过大，可以做一些自己喜欢的事情，分散一下自己不良心情的注意力。保持良好的心态，多和家人或者朋友交流，有助于发泄自己内心的负面情绪，让自己的心境重新恢复正常。
以上是对“我就是觉得心情特别烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1420
2019-08-29
根据您的描述，您出现了情绪比较烦乱的情况，建议您可以到公园散心或者休息一下来调整一下情绪。平时注意多参加体育锻炼，抱负面情绪宣泻掉。
张惟
已帮助网友：2003
2019-08-29
根据你所叙述的就是觉得心情特别烦躁的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你平时在与身边朋友相处时，缺乏与他们进行有效的沟通交流，使你与朋友之间相互容易产生许多不必要的误解甚至埋怨，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，使你遇事容易产生心情特别烦躁的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强负面情绪的心理因素，让你能学会有效的沟通交流，增进与你身边人的相互信任感，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活、人际交往和精神状态。