经常头疼晚上失眠多梦
问题描述：经常头疼晚上失眠多梦，白天很累想睡觉但是又睡不着，脸色也比较黄
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廖元兴
已帮助网友：2092
2019-08-30
失眠的可以治好的。及时到院治疗，并且平时要注意作息规律，压力大的时候可以多进行户外活动，有时候运动的累了，可以促进睡眠，提高睡眠质量。
以上是对“我经常头疼晚上失眠多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
已帮助网友：1629
2019-08-30
考虑您是由于过于劳累，精神压力过大出现失眠，睡眠质量过低而导致神经衰弱的症状！
建议您可以在晚上睡前喝一杯热牛奶，泡泡热水脚，躺在床上跟随随轻柔的音乐做做放松训练等，都有助于提高睡眠质量。另外，建议避免压力过大，白天可以适当的做些运动，放松一下，增强身体素质的同时，也利于晚上睡眠质量提高！必要时可以喝些安神补脑口服液缓解失眠，另外酸枣仁也有治疗失眠的功效！
王娟
已帮助网友：1120
2019-08-30
根据您的描述，您出现了失眠导致的身体比较差的情况，建议您可以口服七叶神安片进行治疗调理，同时多参加体育锻炼，睡前可以听轻音乐，注意作息规律。