就是失眠问题的,想
问题描述：就是失眠问题的，想，就是我同学，她睡觉的时候一闭上眼睛，脑子就会像放电影一样放一些很奇怪的东西，但是她又没有想，那大脑为什么会这样呢，然后她就会失眠，不知道为什么会这样
回答专区
王庆伟
已帮助网友：1513
2019-08-30
引起失眠的原因较多，如压力过大，担心自己的学习生活或工作，心情焦虑，不规律的睡眠习惯，缺乏锻炼，以及精神心理疾病等都会引起失眠。如果短期失眠，可通过合理锻炼，放松心情，养成良好的睡眠习惯，会有逐渐改善的。如果长期失眠，可考虑心理问题。
韦华
已帮助网友：1966
2019-08-30
可能生活中有不顺心的事情影响，内心的一些需求得不到满足，生活过于压抑引起的睡觉一闭眼，脑子里就像放电影一样想东西，如果不放心，建议她到医院神经内科检查一下，如有必要及时接受正规的治疗。在生活中，希望她放松心情，不要关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化，也会慢慢的消退。也可以在每天睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠，也辅助的心理咨询治疗。
侯万东
已帮助网友：2053
2019-08-30
这种情况多考虑为精神压力过大、过于疲劳所导致的。建议平时保持良好的情绪，不要有太大的精神压力，白天不要过于疲劳，注意饮食健康。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现。睡前可通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做想象放松的方式来帮助入睡。
以上是对“就是关于失眠问题的，想问你一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
已帮助网友：2192
2019-08-30
根据身体出现身体的情况，考虑是精神过度紧张，或者神经衰弱等引起的综合情况，可以通过营养神经，补气养血的方法，综合调理身体。
胡莉
已帮助网友：1928
2019-08-30
引起失眠的原因有很多，最常见的就是精神压力过大，因此，建议你多参加体育锻炼，平时保持一个合理的心态，同时采用中药的方法进行调理，比如说服用天王补心丸，可以有效的调理失眠