睡觉总是睡不成样,一天醒来四五次
问题描述：睡觉总是睡不成样，一天醒来四五次，感觉头脑一直在运行，是怎么回事
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彭含迪
已帮助网友：1768
2019-08-31
你还是睡眠不深，才会这样多次醒来的，你晚上要定时睡觉，11点睡觉，睡前一小时用热水泡脚，喝杯热牛奶，这样能够加深睡眠。另外，你还可以用淮小麦60克，甘草30克，加大枣15枚煮水早晚各服一碗。
以上是对“睡觉总是睡不成样，一天醒来四五次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2883
2019-08-31
据您所述的情况睡眠质量有明显的不佳和大脑有昡晕时是会出现以上表现！应排除作息不规律和熬夜等生物钟紊乱存在。建议您服用安神补脑液及中医按摩穴位治疗。
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-08-31
从你描述的状态上去分析，你目前患有，失眠症，引起失眠的，原因有很多，最常见的就是精神压力太大，而引起所以建议你多参加体育锻炼，平时要保持一个平和的心态，可以采用中药的方法进行调理，比如说服用天王补心丸