两个月暑假没运动,开学突然军训
问题描述：两个月暑假没运动，开学突然军训，膝盖上方大腿肌肉酸疼，紧绷，是什么病？应该休息几天？
回答专区
符卫锋
已帮助网友：1436
2019-09-02
种情况是突然剧烈运动导致肌肉有点拉伤引起的。
建议：不用过于担心，每天晚上用毛巾热敷慢慢按摩，促进局部的血液循环，有利于疼痛减轻。一般休息两三天，症状就可以缓解。
欣铃
已帮助网友：2192
2019-09-02
你的情况考虑是近期活动量太大导致的肌肉反应引起疼痛。
建议你不要太紧张，近期注意不要运动量太大。每天晚上用热毛巾敷敷就可以，过几天就好了。
姚志彬
已帮助网友：1744
2019-09-02
根据你的简单描述，你的这种情况下，一般来说都是平时不运动，现在突然加大运动量后，肌肉酸痛所引起的。不是啥疾病。你平时就是正常运动休息，逐渐就好了。
许若珊
已帮助网友：1940
2019-09-02
像你说的情况，可能是你之前运动量没有这么多，这么集中，突然的剧烈运动，肌肉韧带适应不了，就会酸痛，活动受限，建议多休息，热敷，推拿按摩，肢体抬高，促进血液循环
以上是对“两个月暑假没运动，开学突然军训”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
已帮助网友：2053
2019-09-02
你就是长期不运动造成的体内乳酸分泌过多引起的大腿肌肉酸痛，其实这个休息个三到五天就完全康复。这不是什么病，建议以后经常运动以后不会造成这种现象。
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-09-02
请问你现在是有多大的岁数了，还有什么不舒服，军训的强度大吗？现在考虑是突然大量活动后造成的乳酸堆积，产生的肌肉疼痛，没有什么问题，可以热敷理疗。