生孩子后,私处变的松了,怎么变的紧些?私处怎么变紧?
问题描述：生孩子后，私处变的松了，怎么变的紧些?私处怎么变紧?
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陈铁琳
已帮助网友：1894
2019-09-02
一般生过宝宝了较多会出现阴道松弛的，这是很常见的现象，一般在产后三个月左右会慢慢的恢复。
建议每天晚上可以在床上练习提肛运动，每次超过半个小时到一个小时时间连续坚持，五到六周后看看有没有好转，如果效果不好的话，建议选择阴道紧缩进行治疗。
王胜国
已帮助网友：1280
2019-09-02
产后阴道多少会出现松弛症状，这是阴道分娩造成的。
建议产后进行盆底修复机能锻炼，如果不能恢复，可以进行阴道紧缩术。但是如果想
韦华
已帮助网友：1966
2019-09-02
这种情况一般产后阴道松弛可以注意清洁卫生，进行会阴盆底肌肉功能锻炼。
建议饮食清淡加强营养，注意会阴清洁卫生，可以进行会阴盆底肌肉功能锻炼，必要时当地医院妇科阴道紧缩手术治疗。
王庆伟
已帮助网友：1513
2019-09-02
这种情况一般是由于分娩后引起的，和你的身体健康状况有关
这种情况建议您加强营养，多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品，加强锻炼，最好是长跑，仰卧起坐
以上是对“私处怎么变紧?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1402
2019-09-02
刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。
每天做骨盆底肌运动1-2回，每回10分钟。当练习持续6-8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。
吴名波
已帮助网友：1402
2019-09-02
通常人体可自行修复，如果的确感受到产后明显松驰，考虑生产时产道肌肉有损伤平时在日常的生活中经常性的做提肛的动作，每次做二十个，每天做5次左右，可以有效的帮助阴道紧致，短时间内恢复阴道紧实可以外用舒美茵，凝胶，放在里面没有局部刺激感