晚上几点睡才能有效去除黑眼圈啊?黑眼圈严重怎么办?
问题描述：晚上几点睡才能有效去除黑眼圈啊？？黑眼圈严重怎么办？？？？？
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吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-09-03
，你想知道晚上几点睡觉就会没有黑眼圈，有了黑眼圈怎么办。
给你的建议是，你晚上11点之前睡觉，而且睡眠质量要好，多休息，多吃水果蔬菜增加营养，生活规律。就会没有黑眼圈了。
以上是对“晚上几点睡才能有效去除黑眼圈啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2019-09-03
根据你的情况，有黑眼圈，想改善现在情况去除黑眼圈。
建议每天晚上9-10点左右睡觉，最晚不能超过十一点，注意休息，平时多做眼睛附近穴位按摩。
欣铃
已帮助网友：2192
2019-09-03
根据您的描述，您，女，16岁，晚上几点睡，才能有效祛除黑眼圈啊，黑眼圈严重，怎么办？晚十点之前睡觉，每天晚上睡觉八小时，保证睡眠时间充足，作息时间规律，不可熬夜，避免长时间用眼睛，如看电视，手机，电脑等。最好眼部护理，适当涂抹眼霜等。多吃新鲜水果蔬菜，多吃含VC的蔬菜水果如番茄，柠檬，柑橘，猕猴桃，葡萄等。