每天都失眠到两三点才能睡着
病情描述：每天都失眠到两三点才能睡着，但是我听着歌的话可以在一点到两点睡着。每天听歌入睡会有什么弊端?
医生回答专区
肖平东
主治医师
淄博市第一医院
普通内科
2019-09-03
听歌入睡也是治疗失眠的一种方式的,也没有什么弊端的,另外这个情况建议可以用安神助眠的中成药物调理一下的,可以服有安神补脑液和甜梦胶囊口服可以缓解这个症状就可以的.
邓超明
主治医师
赤山中心卫生院
普通内科
2019-09-03
针对你所说的情况，如果你每天听歌入睡的话，可能会直接影响你的入睡时间和进入睡眠的容易程度，建议你每天睡觉前可以听舒缓音乐或者催眠音乐，而且尽可能提前睡觉的时间，这样更容易入睡，同时减前熬夜时间。