绝经燥热睡不着怎么办?
问题描述：最近是在更年期,感觉很燥热,平时有喝补品调养身体,感觉第二天的时候就开始上火了,到了晚上感觉口干舌燥,根本睡不着觉,应该怎么办?
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廖元兴
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2019-09-04
妇女更年期综合症就是因为雌激素水平下降,导致内分泌功能失调,所以心慌失眠多梦,建议是要保持好心情,心态要调整好,做好自我调整,可以经常出去外面散散心,平时也不要吃辛辣刺激的食物,清淡饮食
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-09-04
这种症状的可能是因为更年期所引起的烦热,建议可以口服坤泰胶囊,另外平时也要注意饮食,晚上的时候不要喝茶喝咖啡,平时也不要吃辛辣刺激的食物,平时可以多喝白开水,清淡饮食,多吃瓜果蔬菜,而且心情要轻轻松,不要有太多心理负担和压力