由于最近军训,天天站军姿
问题描述：由于最近军训，天天站军姿，所以朋友的脚脖子疼，脚脖子累，要怎么缓解？要热敷或冷敷嘛，还在学校里
回答专区
李美玲
已帮助网友：2579
2019-09-04
很高兴为你解答，，考虑是训练过度有关系，建议休息，抬高患肢，局部热敷，口服活血止痛药，观察一段时间看看再说，一般问题不大，两周左右缓解
以上是对“由于最近军训，天天站军姿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
廖元兴
已帮助网友：2092
2019-09-04
建议你受伤前三天局部冷敷，受伤三天后局部温敷，受伤三天后在口服或者外用活血化瘀的药（前三天用越用越肿痛），患肢抬高，不要剧烈运动
胡莉
已帮助网友：1928
2019-09-04
你朋友的情况考虑是近期站军姿太累引起的肌肉反应。
建议你朋友，可以做做热敷。每天晚上坚持泡脚半小时，睡前把小腿垫高促进血液回流。