失眠有五年了,吃过各种药
问题描述：失眠有五年了，吃过各种药，最近吃的劳拉西泮片效果没有两个月之前好了，晚上只能睡四五个小时，去精神病院诊断的是强迫性障碍，脑子总是控制不住乱想，然后给我开的氟伏沙明配上劳拉西泮，最近睡眠质量很差，白天很乏力无力气，有时候傍晚出去运动到有点精疲力尽回家晚上躺在床上也要好久才能睡着，因为这几天实在睡不着，睡前我都吃了半片艾司唑仑，这该怎么办啊？我还是学生开学大三
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陈铁琳
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2019-09-06
失眠本身不是问题，对失眠的恐惧担心焦虑才是根本的问题。嗯你要学会放松，先睡心再睡眼。只有你放松的状态下，然后才能尽快的进入睡眠状态。另外就是它对我们的工作学习效率的影响，主要来自于我们的心理暗示，事实上它的影响并没有那么大。另外就是强迫性障碍，治疗强迫症的原则是顺其自然，为所当为。做你自己该做的事情，不要试图去同这种强迫的思维对抗，不要排斥它，他来则来，走则走，做你自己该做的事情。可以听听音乐，想点儿开心的事情等等。不要自责。治疗失眠和强迫性障碍，药物都是治标不治本的，最主要的就是你要从心理上认识他们，然后从心理上去战胜他们。
罗正强
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2019-09-06
您的这种情况考虑是由于学习过于劳累，精神压力过大，过于紧张，所导致导致的。医院诊断强迫性障碍，考虑您是一个追求完美的性格，这与您的遗传因素，家庭环境，以及性格因素都有一定影响。
建议你要调整自己的状态，慢慢改善自己的性格缺陷。不要强化自己的问题，可以试着转移注意力做一些其他的事情，让自己高兴快乐起来，慢慢分散精力会有所好转。睡前可以喝一杯热牛奶，热水脚，跟随轻柔的音乐做做放松训练，也可以喝一些安神补脑口服液，谷维素等改善睡眠状况。必要时可以找心理咨询师面对面的交流咨询。
刘林勇
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2019-09-06
很高兴为你服务，，你的这种情况，首先药物治疗是肯定的，建议你用中医来调理，一般副作用少些，治疗的同时，还要看一下心理医生，这样效果会更好些。希望你能早日康复。
以上是对“失眠有五年了，吃过各种药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
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2019-09-06
你出现失眠有五年的时间，医生检查的是强迫性障碍，基本上来说就是强迫症。或者是一种以强迫思维和强迫行为为主要特征的神经神经官能症。强迫症的治疗需要到医院精神心理科检查治疗。通常采用药物治疗和心理治疗。你只采用药物治疗，可能效果很受限。建议你在药物治疗的同时去见心理医生，接受心理治疗。
廖元兴
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2019-09-06
很高兴为你解答，根据你的这种情况，首先合理安排自己的生活和学习时间，合理饮食，要劳逸结合，空闲时间散散步听听歌放松心情，睡觉前不要吃兴奋性食物，可以热水泡泡脚促进血液循环，喝一杯热牛奶，配合安神补脑液进行调理。