上夜班怎么保护好心脏?早上吃稀饭和包子可以吗?
问题描述：上夜班怎么保护好心脏？早上吃稀饭和包子可以吗？
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许若珊
已帮助网友：1940
2019-09-06
根据你描述的这种情况，一般上夜班后建议最好及时补充睡眠，避免过度劳累。
根据你说的这种情况，上夜班后因为都是吃过早饭开始睡觉，所以建议吃饭不要太多，可以吃点容易消化的稀饭和蔬菜等，避免增加心脏负担。
以上是对“上夜班怎么保护好心脏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
已帮助网友：2005
2019-09-06
上夜班容易由于发生生物钟紊乱影响健康，希望保护好心脏建议避免紧张劳累，睡眠充足一些，不要吸烟饮酒，早上吃稀饭和包子当然可以。
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-09-06
经常熬夜的人，在工作中，尽量抽出一点时间，闭目养神，使精神放松，帮心脏“减压”。饮食中，多摄取一些对心脏有益的食物，常吃豆芽、海带、紫菜、木耳等食物。忌食刺激性食物，少吸烟、饮酒。早上吃稀饭和包子是可以的。