拉伸运动时候,怎么办?
问题描述：我昨天和朋友一起外出运动,然后可能是运动量大了又过于激烈,所以出现了拉伤筋的现象,现在疼的都不能动弹,拉伸运动时候,怎么办?
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赵晓凤
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2019-09-06
你的情况还是肌肉的劳损,还是跟运动过度有关系造成的不舒服, 建议你还是需要保持良好的心态的,还是需要早期冷敷,24小时以后热敷,现在个还是需要消肿止痛的,可以用点云南白药气雾剂喷
许若珊
已帮助网友：1940
2019-09-06
根据你的而描述,你这情况,应该是运动拉伤问题引起的情况,一般问题不大,不要太紧张了,一般需要去医院里做下针灸康复治疗,可能会更好一些,通过长时间的恢复和按摩即可恢复,建议你在这几天不要有剧烈运动,最好好还是平常调理,再配合药物治疗,建议您最好还是少吃辛辣食物戒酒,平常多喝水的,可以配合吃点舒筋活血的药物