很胖,怎么减肥最有效
问题描述：才161CM的身高，却有125的体重，怎么把体重减下去
回答专区
郭欣雨
已帮助网友：1823
2014-07-06
考虑到是有打算进行减肥瘦身的情况出现
根据您的情况积极地进行饮食的营养均衡，进行长期持久的运动锻炼行科学的瘦身祝健康
罗正强
已帮助网友：1323
2014-07-06
减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。可以列一个计划表，不要急于求成。
控制饮食的热量与脂肪，在膳食中应减少肥肉，常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。多做做有氧运动，例如慢跑、爬山、快走等。