我睡眠时间少,一晚才睡三到四个小吋
问题描述：我睡眠时间少。一晚才睡三到四个小吋。这样的情况严重吗？已经有七八年了。
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黄远航
已帮助网友：2021
2019-09-08
正常睡眠应该不低于7到8小时的，你这长期这样肯定不行的，建议你最好去医院失眠科开些药物辅助睡眠，同时可以结合做一段时间催眠治疗。
以上是对“我睡眠时间少。一晚才睡三到四个小吋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
已帮助网友：2475
2019-09-08
这个情况一般和睡眠质量不好有关的，这个情况可以吃点安神补脑液和甜梦胶囊可以缓解这个情况就可以的，要多吃安神的食物就可以缓解这个症状的
李泽
已帮助网友：2879
2019-09-08
根据您的年龄，一天的睡眠时间应该在大于7—8小时左右，如果七八年都是一晚睡三到四个小时，身体和精神，情绪一定会受到影响的，建议进行系统检查，查明原因。