水果可以帮助治疗失眠
问题描述：水果可以帮助治疗失眠?水果可以帮助治疗失眠?水果可以帮助治疗失眠
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熊平安
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2019-09-10
从你描述的情况来看，你是有一定程度的失眠的情况，是需要去当地的医院的心理科看看医生诊治的，同时水果对睡眠是有助眠的作用但并不能代替药物的治疗。
李海涛
已帮助网友：1714
2019-09-10
根据你的表述。有些水果，晚上吃了对胃有一定的影响，反而影响睡眠。建议你调整好作息时间，养成良好的生活规律。平时一定要加强锻炼，增强体质增强身体的免疫能力。可以服用褪黑素来改善一下睡眠。必要时可以服用安定类药物帮助调节作息时间。
符云辉
已帮助网友：2475
2019-09-10
水果有葡萄葡萄中含有能辅助睡眠的物质-褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌少的时候，也就是该睡醒的时间了。
香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质，可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠。大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神的作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。
苹果富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钾、锌、铁、磷、钙等多种元素。
以上是对“水果能够帮助治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
已帮助网友：1823
2019-09-10
很高兴为你服务，，有些水果可以帮助睡眠的，比如葡萄，香蕉和大枣等是有助于睡眠的。平时可以多吃一些，希望能帮到你。
韦华
已帮助网友：1966
2019-09-10
你所提到的水果，是一种可食用的植物果实，并不能用于治疗失眠。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生失眠的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱失眠给你带来的困扰。