晚上经常熬夜,每晚上都熬夜
问题描述：晚上经常熬夜，每晚上都熬夜，不熬夜，就是睡不着，睡不着就到两三点才睡得着
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吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-09-10
从你的描述来看，你这个情况考虑是植物神经功能紊乱，或者说是生物钟的恶性循环。要想改善这种状况，就要从养成良好的生活和作息习惯。白天多锻炼，多运动，早睡早起不熬夜，每晚十点前按时上床睡觉，早晨六点起床，坚持下去，慢慢就会改善的。
以上是对“晚上经常熬夜，每晚上都熬夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-09-10
从你的描述当中，可以知道目前你有失眠的症状，建议你平时多参加体育锻炼，平时保持一个平和的心态，也可以采用重要的方法进行调理，比如说服用天王补心丸。
姚志彬
已帮助网友：1744
2019-09-10
目前根据你描述的情况，不要有经常熬夜的坏习惯，如果长时间的熬夜会，不知道呢，疲劳得不到休息，记忆力减退，精神萎糜不振，浑身乏力的现状，你可以服用，安神补脑液，进行调理一段时间看看，平时可以多吃一些桂圆，有助于睡眠。