老伴叫我多出去溜达溜达,可我又痛风痛风应该多点活动吗?
问题描述：老伴叫我多出去溜达溜达，可我又痛风痛风应该多点活动吗？
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赵晓凤
已帮助网友：2563
2019-09-10
经常活动关节，没事多活动你的手指和脚趾，膝盖和肘部，做做伸展运动，这会赶走尿酸结晶在关节处的沉着。晚上临睡前用痛风手足泡浴剂泡泡脚，至少30分钟，可减轻疼痛，并让尿酸结晶重新溶解排出体外。
张晓光
已帮助网友：2153
2019-09-10
痛风主要是嘌呤代谢酶缺陷所致，多有遗传性。大多体胖、血压血脂高,代谢不畅。
痛风病人如果属于肥胖型，大多需要减肥,从而降脂,增加血液循环。运动是减肥的好办法，但是运动过量会引发痛风的发作，应避免劳累。合理调整生活方式，适量运动。平时多喝水，避免喝酒，禁食海鲜食品。定期到医院复查，在医生指导下及时对症治疗。
以上是对“痛风应该多点活动吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2138
2019-09-10
，痛风是由于体内代谢紊乱造成的代谢性疾病。
建议痛风患者不要吃含嘌呤高的食物，海鲜动物内脏骨头汤，咖啡浓茶啤酒等食物，多喝水，注意保暖，保持正常体重。
郭欣雨
已帮助网友：1823
2019-09-10
这个痛风主要是由血液中的尿酸的含量比较高，引起的痛风。那么所以我们在运动的时候，对痛风病人来讲呢，运动的时候主要要注意两个事项。一个就是我们运动的时候尽量出汗的量要有所控制，因为运动如果说出汗过多的话，那么血液的浓度就相对比较高，那么同样的，血液当中的尿酸的数量就会大大增加，这个会增加痛风发病的可能性。第二个就是我们运动的时候要注意避免无氧运动，所谓无氧运动就是我们讲运动强度比较大的运动，比如说篮球比赛，各种球类比赛，也就是在运动过程中间，我们的心跳很快，然后呼吸感觉到急促，那这样的一些运动呢，我们一般称之为无氧运动。那么因为无氧运动的时候，人体在动用能量物质的时候，他是进行了一种无氧代谢，那么无氧代谢的时候，它也会产生一些酸性物质，那么这些酸性物质会增加血液中间的尿酸的浓度，所以它也会增加痛风发病的可能性。那么对于痛风病人，我们主张主要是进行一些中小强度的有氧运动，那么通过这种有氧运动，一方面来提高我们机体对酸性物质代谢的调节能力，第二个从整体上提高人体的体质水平，来控制痛风病的复发。