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怎么让自己变胖自己身高174体重94让自己变胖
问题描述:怎么让自己变胖自己身高174体重94让自己变胖
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王娟
已帮助网友:1119
2019-09-11
目前身高看,太瘦了。平时注意规律生活定时定量进餐,粗细粮搭配,荤素搭配,保持营养均衡,适当补充肉蛋奶类,多运动,保持心情愉悦,保证充足的睡眠。增强体质,希望能够帮助您。
以上是对“怎么让自己变胖自己身高174体重94如果让自己变胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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霍思瑜
已帮助网友:1347
2019-09-11
根据你的这些情况描述,身高174,如果体重是94斤,确实有一点偏瘦,不知道精神食欲怎样?
根据你的身高,您的标准体重应该是在128斤左右,积极运动锻炼,配合中药调理脾胃。
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孙卫江
已帮助网友:1272
2019-09-11
问题分析:根据你提供的身高和体重分析,身体是比较消瘦。一定要在日常饮食当中注意食物搭配,合理注重食物的多样化,不要偏食挑食,避免身体对于营养成分的缺乏,特别应当多补充一些富含优质蛋白质的食物,比如说一些瘦肉蛋类奶类豆制品。另外也可以适当的服用一些西洋参口服液或者是西洋参片。