心里很累,严重会很暴躁很焦虑
问题描述：心里很累，严重会很暴躁很焦虑，觉得自己很没用，很讨厌和人相处，特别到晚上特别丧
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王娟
已帮助网友：1119
2019-09-11
这个时期考虑是出现了叛逆期的情况，容易引起情绪上的波动是很正常的，另外也有情绪失落状况，容易在晚上更加明显，所以请您不要过分在意，每个人都会有情绪低落的时候，建议您放松心情，不要给自己太大的压力，多去转移注意力，做一些能够让自己高兴快乐的事情，培养兴趣爱好，分散经历，会有所好转，也可以采用合理的途径来发泄，避免自己一个人独处，都有助于状态的好转！
以上是对“心里很累，严重会很暴躁很焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2138
2019-09-11
根据你所叙述的心里很累等感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较强的自卑心理所致。这是一种自我评价偏低的消极心理倾向，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强自卑心理的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。
王源
已帮助网友：2373
2019-09-11
根据你所描述的，考虑你目前这种情况是有焦虑抑郁的，建议你是需要做一下量表的测评，最好是做一下心理方面的疏导，提高自己的自信和自我价值感，目前你自己需要降低自己的目标，多出去运动锻炼，可以释放一些焦虑的情绪。