外科男人大肚子怎么把减肥下来
问题描述：外科，男人大肚子怎么把减肥下来，减大肚子，仰卧起坐可以吗？还有什么好方法呢，有什么特效药吗？
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张晓光
已帮助网友：2153
2019-09-11
很高兴为你服务，改变现有的饮食习惯是必须要做的一点，虽然长做运动是非常好了的一个减小肚子的方法，但是因为工作的原因，成年男人很少有大块的时间运动。又因为一些应酬是必须、、无法避免的的，所以应该在日常饮食上尽量减少碳水化合物（米饭）的进食量，多食粗纤维的蔬菜，如芹菜，白菜等。但是要快速减掉肚子的话，就一定要来在一段时间内大量运动，或者抽脂才行
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-09-11
如果你是平时活动量少，那么建议你最好还是要注意增加运动量的，建议你可以练习倒走，对收腹有明显益处的，所以建议你可以试试看，但是要长期坚持，而且还要注意安全，要在安全的地方，最好还是要有陪练