孕晚期失眠怎么缓解?
病情描述：怀孕32周了,最近怎么回事,失眠了,平常白天睡得特别踏实,到晚上就失眠,孕晚期失眠怎么样才能缓解压
医生回答专区
魏仲恩
主治医师
中南湘雅医院
普通内科
2019-09-13
孕晚期失眠一般都是,作息不规律白天睡的多,晚上容易失眠,如果您平时失眠,建议你晚上睡觉的时候侧睡,那样会缓解失眠,平常多看一些孕产方面的书,多了解一些有孕知识,那样会减少用孕期焦虑和一些没必要的担心
胡莉
主治医师
天津中医附属第一医院
普通内科
2019-09-13
孕晚期失眠,建议您在饮食上调理一下,一般不会有什么情况,孕妇一般建议在家人的配合下,心情要舒畅,平常多出去运动一下,这样是最好的自我疗法,在饮食方面,要少吃一些油腻或刺激性的食物,用户尽量睡前喝一杯牛奶,或者用热水泡泡脚,那样会缓解失眠