经期吃什么减肥最有效?
问题描述：烦死了,最近没怎么吃饭,一般吃些水果、蔬菜,偶尔还吃点减肥药,体重还是逐渐飙升,已经120斤了,经期流血多,猜想是减肥的最佳时期,经期吃什么最减肥?
回答专区
张莉莉
已帮助网友：1302
2019-09-14
经期是不建议减肥的,你正在生长发育阶段,应该加强营养,适当锻炼,而不是想着怎么减肥,这样只会使你的身体变差,留下不必要的疾病,建议吃清淡饮食,多吃蔬菜水果,多锻炼,然后晚上不要吃太多,少吃零食,你的身体不仅会变得很好,可能还减肥了呢
张月玲
已帮助网友：2393
2019-09-14
女性的月经期相对来说新陈代谢的速度比较快,在月经期摄入同等热量的情况下,要比其他的时候更容易达到控制体重的目的,但是女性的月经期,在一个月中毕竟只有3-7天的时间,单纯的依靠月经期来减肥是没有确切的效果的 平时应当养成良好的生活习惯,严格控制饮食,不要进食高盐,高脂,高糖食物,每天要坚持适当的体育锻炼,只有长期坚持,才能够达到健康减重的目的