肾虚的男性吃什么对身体好?
问题描述：才20多岁,没想到刚结婚我就出现了肾虚,检查说平常让吃一些温补之类的时候,我该吃什么,肾虚的男性吃什么对身体好?
回答专区
侯万东
已帮助网友：2053
2019-09-16
温补性的食物都有补肾的功效,所以在平常的时候,应该多吃一些温补之类的食物,动物肝脏.胰脏.肉类.贝壳类.牛奶.谷类.豆类.马铃薯. 蔬 菜.红塘.禽蛋.乳制品.鱼.蟹.甘蓝.菠菜.韭菜.芹菜.胡萝卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黄.硬果.植物油.鸡肉.麦胚.麦片,面包.人造油.花生.芝麻.鲜枣.水果
肖平东
已帮助网友：2288
2019-09-16
当男性出现肾虚的时候,往往会出现腰疼,腰膝酸软以及精神状态差等一些情况,所以这个时候应该进补一些温补性的食物,肾虚进补原则:冬季多吃鱼,虾,牡蛎和韭菜等食物.这类食物富含蛋白质,牛磺酸,精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择.冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富,温肾填精,产热量高,易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力.也可食用温性水果,如大枣,橘子,柿子等