睡前喝牛奶对身体有什么好处?
问题描述：白天的时候我基本上不怎么喝牛奶,但是每天晚上睡觉之前我都会喝一杯牛奶,老公说这样对身体有好处,睡前喝牛奶对身体有什么好处?
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张莉莉
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2019-09-16
睡前喝牛奶是可以帮助睡眠的,并且还能够补充身体大量的营养元素,牛奶含有丰富的动物蛋白、钙质及多种维生素、矿物质,对人体很有益处特别晚上喝牛奶更有利于补钙和睡眠,因为牛奶里含有色氨酸和微量的吗啡类物质都利于睡眠,晚上牛奶里的钙会缓慢的被血液所吸收,使得整个晚上的血钙都得到了补充,建议您牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用
王淼
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2019-09-16
睡前喝牛奶当然是对身体有好处的,因为牛奶里面的营养成分比较高,经常喝牛奶可以补充身体大量的蛋白质以及各种的微量元素,并且还能够帮助睡眠,睡前喝牛奶的好处这个问题你一定要引起注意,睡前喝牛奶有助于睡眠,人体对钙的吸收,增强免疫力,可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症
邓超明
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2019-09-16
睡前喝牛奶的好处:牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险,牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长,牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率,牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生,牛奶中的镁能使心脏耐疲劳,牛奶中的锌能使伤口更快愈合,牛奶中的维生素B能提高视力,常喝牛奶能预防动脉硬化