喝牛奶的好处有哪些?
问题描述：晚上睡觉之前,老婆总是拿一张牛奶给我喝,她说是可以补充身体的营养,还有失眠的症状,老婆说也管用,喝牛奶的好处有哪些?
回答专区
王胜国
已帮助网友：1280
2019-09-17
睡前的时候喝牛奶不但能够补充身体的水分和养分,同时也有缓解失眠的功效,晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好
侯万东
已帮助网友：2053
2019-09-17
经常性出现失眠的人,是可以在睡前的时候喝牛奶的,牛奶中的营养成分比较均衡,每天坚持喝牛奶,能够起到预防营养不良,预防缺钙的作用,特别是对于孩子和老年人,都容易出现缺钙,小孩子主要是因为身体生长快,老年人主要是因为骨质疏松等,所以可以平时坚持喝牛奶,一般在早晨或者是晚上睡前喝牛奶,效果会更好一些