白天跟朋友玩或自己打游戏不会觉得很不开心
问题描述：白天跟朋友玩或自己打游戏不会觉得很不开心，然后到了晚上打球回来后会莫名的不想说话甚至家人在身边，然后去洗澡还有躺在床上会想哭，什么原因
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霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-09-17
咨询者为15岁男生，个人情绪容易受到外界环境的影响，建议找专业的心理医生进行咨询，积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧的放松技术。寻找负面情绪的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突。对某些事物要降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。
侯万东
已帮助网友：2053
2019-09-17
多考虑可能是情绪变化的现象。建议您可以适当补充一些水果，有助于调节自己的情绪。运动之后补充一些水分，或者泡个热水澡，能让自己身心放松。要注意适度运动，避免劳累过度。