本人17岁,现在想长个了
问题描述：本人17岁，现在想长个了，该吃点什么补点什么，需要做点什么运动，睡眠多长时间
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肖平东
已帮助网友：2288
2019-09-18
根据你的表述。女孩子17岁，发育处于后期，建议平时一定要加强锻炼，可以慢跑后，压腿，做伸展运动等等。注意饮食营养要均衡，每天睡眠时间保证8至10个小时。注意按时作息，养成良好的生活规律。
以上是对“本人17岁，现在想长个了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1247
2019-09-18
这个情况平常一定要注意作息一定要规律就可以的，另外多吃高蛋白的食物，可以多做一些跳高等运动，比如打篮球可以促进身高的身长发育的情况的。
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-09-18
根据你描述的情况生长发育的关键时期需注意营养均衡，多进食高蛋白富含维生素及微量元素的食物，多吃新鲜蔬菜水果，积极参加户外锻炼，如慢跑、球类运动等，合理安排作息时间，保证每天睡眠八小时左右。