如何自我修复心理创伤?
问题描述：今年我24 岁,因为打啦一架,当时吓得不轻过来好像我都给变啦一个人似的,从那以后我都?是魂不守舍,心不在焉,相当大胆小
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肖华
已帮助网友：2138
2019-09-18
1. 你所描述的,心病还要心药医,最终还是需要你自己能够战胜这种心理作用,慢慢的从这种阴影和恐惧当中走出来,2.多看一些书,转移一下自己的注意力,多参加一些,户外的活动
张晓光
已帮助网友：2153
2019-09-18
根据您提供的症状,您可能是出现了一些轻微的心理疾病,在您不清楚什么时候发病的情况下,就需要根据您自身的一个成长环境和身边人的交往情况来判断,是否当时和别人打架的经历,让你一直心怀愧疚,从而导致现在一直都产生了一种自卑,焦虑胆小的心理,根据您现在这样的情况,我建议您先向自己的家人或者亲近的朋友进行一些适当的倾诉,说出你内心的烦恼,通过这样一定的发泄之后,你会发现,心情应该会舒缓许多,同时你需要忘记过去不愉快的经历,不要一直沉迷在过去痛苦的记忆当中而无法自拔,这样会更加导致你的情绪和状态变得低迷,如果已经到了特别严重且家人无法帮助你进行治愈的情况下,建议您可以选择正规的心理治疗机构去向专业的医生进行咨询,通过一些药物和物理治疗,来帮助您解决目前的心理问题,祝愿您可以早日战胜心理恶魔疾病