我晚上8点睡觉,早上4点起床
问题描述：我晚上8点睡觉，早上4点起床，虽然睡过了八个小时。但我感觉这么早是不是对身体有害啊。请可以解答我
回答专区
胡书香
已帮助网友：2005
2019-09-19
看到你描述的情况，很高兴为你解答服务，每天晚上睡眠时间有8个小时，足够了，可以了，对身体没影响的，有问题再联系我的，谢谢
以上是对“我晚上8点睡觉，早上4点起床”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1436
2019-09-19
每个人的生活习惯和生物钟都是不一样的，你的睡眠时间是足够，但是我想你可以调整到和其他人一样，就是在十点睡觉，六点起来。
熊平安
已帮助网友：1781
2019-09-19
要根据你描述的情况，这个睡眠也是可以的。对身体危害不大。
一般正常的睡眠是保证8到10小时。只要睡眠质量可以。对身体是没有什么危害的。