生完孩子怎么恢复骨盆?
问题描述：生完孩子有三个月的时间了,但是骨盆还是很大,想要恢复骨盆,生完孩子怎么恢复骨盆?应该做哪些?
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李美玲
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2019-09-19
骨盆的恢复时间是跟个人体质有差异的,一般在半年之后体内的激素分泌开始正常之后,恢复效果会好一些,建议你在断奶之后进行运动恢复,同时在饮食上要进行调整,多吃新鲜的蔬菜水果,加强运动,这都是有利于骨盆恢复的
王淼
已帮助网友：1580
2019-09-19
骨盆恢复一般是需要六个月的时间,在坐月子的时候也可以多运动,如果月子里总是不动,还是吃的话,骨盆的恢复就会慢一些,如果是母乳喂养的话,还是比较好恢复的,要注意多活动
肖华
已帮助网友：2138
2019-09-19
根据你的描述分析,生完孩子以后三个月骨盆还是很大的话,可以到医院康复科做一下骨盆修复,能够促进骨盆更好更快的恢复,建议平常尽量不要长期站立或者久坐,可以自己练一下提肛动作,对于骨盆的恢复也能起到一定的治疗作用