如何健身能改善驼背含胸圆肩?
问题描述：好朋友,今年才25岁,就出现了驼背的情况,他的家人一直在想办法帮他控制,在这里如何健身能改善驼背含胸圆肩
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霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-09-19
平时要注意改正自己错误的做走站立的姿势,平时行走要做到挺胸收腹提臀,经常慢跑,爬山,游泳等,患者对自己要有信心,只要平时加强锻炼,这种情况是可以得到改善的,情况改善以后,患者要注意长期坚持
李海涛
已帮助网友：1714
2019-09-19
患者平时可以多做扩胸拉伸类动作 要坚持长期锻炼,不要见到一点好的效果,就停止这些动作,那样有可能使患者的情况反复,或者是达不到更好的效果,平时患者也可以经常散步,爬山,慢跑等运动,既可以增强身体的抵抗力,也可以呼吸一下外面的新鲜空气,使身心愉悦